https://www.marcoschmeisser.com/home daily 1.0 2026-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614367691814-7S8SIRAIHDFZKGEG8F3R/Personal+Training+im+Freien+in+Welzheim Home schluss mit ausreden! Übernimm Verantwortung für deinen körper, deine Gesundheit, dein Leben. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614367754118-Q7TESZT09R5Z84OTVSJ2/In+Home+Personal+Training+Welzheim Home - „mich [hat] vor allem Marcos Gegenwart während des Trainings zu immer neuen Höchstleistungen gepusht.“ -Cenk, hat wieder Spaß beim Training https://www.marcoschmeisser.com/ueber-mich daily 0.75 2024-11-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/96051710-dbe1-48c4-975c-b156a2a36ef0/IMG_9844.JPG Über mich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614368478362-NRJ7OFFRG2ELI7FV192T/IMG_20171229_144214_024.jpg Über mich Top persönliches Fitnesstraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/23badf9d-2248-449c-9b18-831e6075e697/DSC02234.jpg Über mich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1696160181717-FNHFRMT1LR22M3AGYV5Q/Marco%2BAugust%2B02.jpg Über mich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/7ce617a5-3434-4d6f-8e2c-a48b0737a6b1/Marco+03+kopie.jpg Über mich Für mich ist Training nicht nur Ausgleich, sondern auch Leidenschaft. Ein gut strukturiertes Training, kombiniert mit der passenden Erholung und Ernährung, bringen mich Tag für Tag voran. Optimierung ist der Schlüssel zum Erfolg, deshalb kann und will ich mich ständig verbessern. Und du kannst das auch! Sobald du siehst, was optimiertes Training auf deine Bedürfnisse angepasst bewirkt, wirst du nicht mehr aufhören wollen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614368045819-3P57FUEUC3GUPXMY98UL/FinalTrafo3-White-min.jpg Über mich Meine Transformation https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614366857080-C8O9HDOCHXH5HGW92CP0/aduda4_305627_schmeisser_marco_18022021_1.jpg Über mich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614517380503-DQRHU0PPUX10WZUZB4UU/IMG_20210204_1533312.jpg Über mich https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1613392772471-8LGO8E4TC4TTRTG7H3XZ/IMG_20210207_105610.jpg Über mich https://www.marcoschmeisser.com/referenzen daily 0.75 2023-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/978a0f92-02e6-4d01-a828-b836658467bb/IMG_6427.JPG Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/c0a47c2c-2589-403f-9bda-20df849a0577/WhatsApp+Bild+2023-07-17+um+16.26.31.jpg Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/46a81938-3cde-4215-9f54-5baec491b597/WhatsApp+Bild+2023-07-18+um+08.16.42.jpg Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/d86cd0ec-5a94-43ee-8140-f6d1336a8a3a/Screenshot_20230727_103151_Instagram.jpg Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/ee2316a1-c8b7-482b-a368-7d1127562ca8/WhatsApp+Bild+2023-07-20+um+23.36.57.jpg Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/f4748579-6612-4ceb-a6d1-237aa3ebece7/IMG-20230614-WA0008.jpg Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/e142c155-13b6-4e8f-bd9d-41f36d940957/IMG-20230818-WA0004.jpg Referenzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/76d1a24a-0b5e-4123-af9b-9fc5ba21175b/siegel+bewertungen+personalfitness+25.PNG https://www.marcoschmeisser.com/personal-training daily 0.75 2024-11-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614370198822-K9KCYTF4WPHXTVPFQH58/Heimfitness-Training+in+Welzheim Personal Training https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614370235431-2ZIVB28HFCGKU9DTK3V6/Outdoor+Fitness+Training+Welzheim Personal Training https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614370263328-ZAFQFR2988E5PGYGF7UI/Studio+Personal+Training+Welzheim Personal Training https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614369340136-JK3SVHFZUH6YBEESZRHL/DSC00109-min.jpg Personal Training https://www.marcoschmeisser.com/ernaehrungsbetreuung daily 0.75 2022-09-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614371626936-OK9VJ6JY5RY74RG1R0S5/DSC09506-min.jpg Ernährungsbetreuung https://www.marcoschmeisser.com/kleingruppentraining daily 0.75 2021-07-29 https://www.marcoschmeisser.com/online-personal-training daily 0.75 2021-07-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1612951262074-4DYFSJCKNMC6KZFSSFP8/IMG_7876.jpg Online Personal Training - Du benötigst nichts außer eine Webcam, ein Mikrofon und die Bereitschaft, etwas an dir und deinem Körper zu ändern. https://www.marcoschmeisser.com/beratung daily 0.75 2021-07-24 https://www.marcoschmeisser.com/datenschutz daily 0.75 2021-02-08 https://www.marcoschmeisser.com/impressum daily 0.75 2024-12-28 https://www.marcoschmeisser.com/faq daily 0.75 2021-07-24 https://www.marcoschmeisser.com/rehatraining daily 0.75 2021-11-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614371236958-7H6MAMVD2BEXOJHPZIBE/DSC09428-min.jpg Rehatraining Rehatraining findet, wie auch Personal Training ohne Vorerkrankungen, an einem Ort deiner Wahl statt: Bei dir Zuhause In deinem Fitnessstudio Draußen, beispielsweise an öffentlichen Plätzen oder auf Laufstrecken Auf Outdoor-Grundstücken in Rudersberg-Steinenberg, welche mir zur Verfügung stehen Bezogen auf deine gesundheitlichen Probleme gestalten wir das Training. Eine ausführliche Anamnese ist dabei die Voraussetzung für die Zusammenarbeit. Vor dem ersten Training unterhalten wir uns ausführlich über deine Vorerkrankung(en), inwiefern dich diese im Alltag einschränken und welche Behandlungsansätze du bereits probiert hast. Nachdem wir ein gemeinsames Ziel festgelegt haben, tasten wir uns langsam an verschiedene Belastungsstufen heran. Nur mit offener Kommunikation können wir eine Besserung erreichen, Belastung im Schmerzbereich wird stets vermieden. Beim Training achte ich ständig auf korrekte Übungsausführungen, welche besonders bei örtlichen Vorerkrankungen enorm wichtig sind. Liegen Kreislauferkrankungen vor, wird Training nur im angemessenen Pulsbereich durchgeführt. In beiden Fällen überprüfe ich regelmäßig die Auswirkungen des Trainings auf deine Gesundheit, das bestmögliche Ergebnis ist für mich dabei der Ansporn! Du erhältst zudem von mir einen Trainingsplan und wir sind in konstantem Kontakt, um das Erreichen deines Ziels zu gewährleisten! Auch zwischen den Trainingseinheiten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614259312060-5R5G6DIFX5MYS9TPKTJO/min-UTF-8%27%27%2544%256F%2572%256F%255F%254C%256F%2567%256F%255F%2547%2572%25C3%25BC%256E%2533%2544%255F-min.png Rehatraining Außerdem bin ich als medizinischer Gesundheitstrainer in der Osteopathie-Praxis Westerheim tätig. In Zusammenarbeit mit der Osteopathin und Physiotherapeutin Doreen Groening verhelfe ich Patienten dort zu einem beschwerdefreien Leben. Mit Hilfe des Rückenschulzirkels, Rehasport-Gruppen, gezielter Sporttherapie, sowie Massagen in verschiedenen Bereichen. Nach anfänglichem Kennenerlen wird durch regelmäßige Rechecks der Fortschritt überprüft und bei Bedarf die Behandlungsmethoden angepasst. Ein besonderes Augenmerk liegt hier auf den Schwachstellen, welche langfristig ausgeglichen werden sollen. Auch ohne Vorerkrankungen ist ein solches Training sinnvoll, da die Tiefenmuskular häufig vernachlässigt wird, was zu Verletzungen und/oder Rückenbeschwerden führen kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614262604761-KYBF69W5ECKLBNJSHCQG/IMG_20210204_153736-min.jpg Rehatraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/38b6b21d-0582-4483-b415-2150fd893fb8/DOSB-Lizenz_1.jpg Rehatraining - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614262777117-MEAAPRVUZF3WT5RJRTIM/IMG_20210207_105629-min.jpg Rehatraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1614289226648-2NFFCDJ7U8NG0EXY8BID/image0.jpg Rehatraining - ,,In Folge meiner Verletzung konnte ich mein Training nicht wie gehabt ausführen. Mit Marcos Hilfe haben wir einen Trainingsplan erstellt, der diese berücksichtigt hat. Kurz darauf konnte ich wieder fast komplett zu meiner alten Routine zurückkehren! Durch die bewusste Übungsauswahl hatte ich jetzt ein angenehmeres Training, nach einigen Jahren Stagnation wieder guten Muskelaufbau und im Alltag weniger Schmerzen. Danke dafür!“ –Flo, hatte eine wiederholt-luxierte Schulter https://www.marcoschmeisser.com/massage daily 0.75 2023-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/1627155409708-BJOBVW5CWN3AI1L1WYWE/20210716_162020.jpg Massage https://www.marcoschmeisser.com/ruecken daily 0.75 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/f4748579-6612-4ceb-a6d1-237aa3ebece7/IMG-20230614-WA0008.jpg Rückenschmerzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/8d96ae93-b21e-463d-b167-00cde74a843c/IMG-20230818-WA0004.jpg Rückenschmerzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/89d54b5b-83c9-4283-817e-59f82022f715/Unbenannt.jpg Rückenschmerzen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/4f291f7b-be23-473c-b316-cdc4748dfa07/WhatsApp+Image+2024-11-07+at+21.31.13.jpeg Rückenschmerzen https://www.marcoschmeisser.com/rueckenursachen daily 0.75 2023-06-08 https://www.marcoschmeisser.com/rueckencoaching daily 0.75 2025-07-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/89d54b5b-83c9-4283-817e-59f82022f715/Unbenannt.jpg Rückenschmerzen (Kopie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/f4748579-6612-4ceb-a6d1-237aa3ebece7/IMG-20230614-WA0008.jpg Rückenschmerzen (Kopie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6012a68b861b9427457cb01b/8d96ae93-b21e-463d-b167-00cde74a843c/IMG-20230818-WA0004.jpg Rückenschmerzen (Kopie)